Posebna cena za hitre prijave za udeležence izziva
30-dnevni program za
spomin, fokus in mentalno vitalnost
Kratek dnevni trening možganov, ki v samo nekaj minutah na dan
aktivira vaš spomin, poveča koncentracijo in izboljša miselno aktivnost.
Redna cena:
Ali že danes opažate?
Da se težko umirite?
Da nimate pravega fokusa?
Da vaše misli begajo sem ter tja?
Morda opažate, da si težje zapomnite stvari.
Ali pa vas skrbi, kako bo z vašim spominom v prihodnosti.
Niste edini.
Današnji tempo življenja pomeni veliko informacij, stalne stimulacije in premalo trenutkov,
ko bi se naši možgani resnično umirili in hkrati aktivirali na pravi način.
Veliko ljudi poskusi stvari, kot so:
- križanke
- sudoku
- različne aplikacije za možgane
… pa vseeno niso prepričani, ali to zares pomaga.
Resnica pa je preprosta:
možgani potrebujejo redno in raznoliko mentalno aktivacijo.
Tako kot telo potrebuje gibanje.
30 dni za možgane
Če želite:
✔ izboljšati spomin
✔ povečati koncentracijo
✔ ohraniti mentalno svežino
✔ razviti dnevno rutino za možgane
✔ spodbuditi ustvarjalno razmišljanje
je ta program ustvarjen za vas.
Gre za 30-dnevni program mentalnega treninga, kjer vsak dan naredite eno kratko vajo za aktivacijo možganov.
Za to potrebujete le:
10–15 minut na dan.
Majhen korak vsak dan lahko v enem mesecu naredi veliko razliko.
Kako program poteka
Vsak dan boste na email prejeli:
✔ eno kratko vajo za možgane
✔ mini miselni izziv
✔ preprosto nalogo za aktivacijo različnih kognitivnih sposobnosti
Vajo lahko naredite:
- doma
- v svojem tempu
- kadarkoli v dnevu
Brez posebnih pripomočkov.
Potrebujete le nekaj minut in pripravljenost, da aktivirate svoje možgane.
Kaj treniramo v programu?
V 30 dneh bomo postopno aktivirali različne sposobnosti možganov:
✔ spomin
✔ koncentracijo
✔ miselno fleksibilnost
✔ ustvarjalno razmišljanje
✔ besedni spomin
✔ asociativno razmišljanje
Kakšne koristi lahko prinese tak trening?
Redno izvajanje vaj lahko dolgoročno prinese:
✔ boljšo koncentracijo
✔ boljši spomin
✔ hitrejše miselno procesiranje
✔ večjo mentalno prožnost
✔ več notranjega miru
✔ večjo prisotnost v trenutku
✔ večjo samozavest pri miselnih nalogah
✔ ohranjanje kognitivnih sposobnosti tudi v zrelejših letih
S tem gradimo mentalno kondicijo, ki podpira delovanje možganov skozi celotno življenje.
Program vključuje:
✔ 30 vaj za možgane
✔ dnevni email z nalogo
✔ postopno aktivacijo različnih kognitivnih sposobnosti
✔ občutek napredka skozi mesec
✔ preprosto rutino mentalnega treninga
Cena programa:
Posebna cena za hitre prijave
za udeležence izziva:
CENA: 19,00 EUR.
Redna cena: 27 EUR
Gre za enkratno plačilo za 30-dnevni program treninga možganov. Majhna investicija za večjo mentalno svežino, boljši spomin in večji fokus.
Kdo je ustvaril program?
Sem Mihaela Kežman,
doktorica socialne gerontologije, predavateljica in ustanoviteljica
Zavoda Prosum.
V svojem delu povezujem znanje o:
- staranju
- delovanju možganov
- kreativnosti
- osebnem razvoju.
Že vrsto let izvajam delavnice in predavanja, kjer s pomočjo
kreativnih in miselnih tehnik spodbujamo:
✔ umirjenost
✔ prisotnost
✔ kreativnost
✔ razvoj kognitivnih sposobnosti.
Posebej me navdušuje vprašanje:
Kako lahko z rednimi in preprostimi vajami ohranjamo mentalno vitalnost tudi v kasnejših življenjskih obdobjih.
Velik navdih mi je prineslo tudi vodenje mednarodnega projekta, v katerem smo raziskovali,
kako lahko s fraktalno risbo razvijamo kognitivne sposobnosti pri starejših.
Projekt je bil odlično sprejet in tudi zelo dobro ocenjen.
Mnenja udeležencev
»Program me je presenetil, ker so vaje res kratke, a zelo zanimive. Vsak dan sem potrebovala
le nekaj minut, pa sem hitro opazila, da se lažje zberem in da moje misli niso več tako
razpršene. Zelo mi je všeč, da so vaje preproste, a hkrati spodbudijo razmišljanje.«
Maja K.
»Na začetku sem bil malo skeptičen. Pa sem vseeno poskusil. Vaje so prijetne in jih lahko
naredim kjerkoli. Po nekaj tednih sem opazil, da se lažje spomnim stvari in da me take
miselne naloge kar potegnejo. Zdaj sem dobil navado, da vsak dan naredim nekaj za svoje
možgane.«
Ivan Pirc
»Všeč mi je, ker program ne vzame veliko časa. Vaje naredim zjutraj ob kavi ali zvečer. Dajo
mi občutek, da naredim nekaj dobrega zase. Poleg tega so zabavne in me pogosto spodbudijo
k razmišljanju na drugačen način.«
Andreja Novak
»Program mi je zelo pomagal, da sem začela bolj uporabljati spomin in razmišljanje. Včasih
sem mislila, da so takšne vaje težke, ampak tukaj so zelo prijazno predstavljene. Vesela sem,
da sem se vključila.«
Marija, 71 let
»Najbolj mi je všeč, da je vsak dan nova naloga. Program je zelo dobro strukturiran in
občutek imam, da se možgani res aktivirajo. Po 30 dneh sem imela občutek, da moji možgani
delujejo boljše.«
Tanja, 48 let
Pogosta vprašanja
Ali je program primeren tudi za starejše?
Da. Vaje so preproste, kratke in dostopne vsakomur. Posebej koristne so za starejše, saj
pomagajo ohranjati mentalno aktivnost in spodbujajo spomin.
Koliko časa na dan potrebujem?
Večina vaj traja 3–5 minut. Pomembna je predvsem rednost.
Kaj če kakšen dan ne najdem vseh odgovorov?
To je normalno. Namen vaj ni popolnost, ampak aktivacija možganov.
Ali lahko takšne vaje pomagajo ohranjati spomin?
Redna mentalna aktivnost spodbuja priklic informacij, besedni spomin in koncentracijo ter
podpira kognitivno vitalnost.
Ali lahko vaje delam tudi z drugimi?
Seveda. Vaje lahko izvajate sami ali skupaj z družinskimi člani ali prijatelji.
Začnite trenirati svoje možgane
Vaši možgani potrebujejo aktivnost.
Ne zapletenih programov.
Ne ur in ur vaj.
Le nekaj minut na dan.
Pridružite se 30-dnevnemu izzivu za možgane in začnite graditi svojo mentalno kondicijo.
Cena programa:
Posebna cena za hitre prijave
za udeležence izziva:
CENA: 19,00 EUR.
Redna cena: 27 EUR
Gre za enkratno plačilo za 30-dnevni program treninga možganov. Majhna investicija za večjo mentalno svežino, boljši spomin in večji fokus.